Varför samtalsterapi?

Här är några exempel på när samtalsterapi kan göra stor skillnad:

• Du behöver någon att prata med, kanske bolla idéer, lufta tankar och känslor
• Helt fritt bara få lätta på ditt hjärta utan att behöva censurera dig själv
• Det kanske känns som det borde finnas något ”mer” i livet, att det saknas något
• Det känns som du försöker överleva dagarna i stället för att leva
• Du känner att du inte kommer vidare i din yrkesroll
• Du känner att du har fastnat i gamla mönster privat
• Kanske lider du av utmattning/depression/ångest/stress/trauma
• Kanske är du fast i en destruktiv relation/relationer
• Vill hitta tillbaka till din kreativitet
• Har drabbats av sorg och kommer inte vidare
• Vill hitta livsglädjen igen
• Genomgår/genomgått en skilsmässa och behöver hitta din identitet igen
• Vill nå din fulla potential och bli den bästa versionen av dig själv
• Behöver hjälp med gränssättning gentemot dig själv och/eller andra

I samtalsterapi ligger fokus på att utforska både hinder och möjligheter för varje klient. Här är närvaro centralt, och jag som terapeut, är icke-dömande, icke-värderande, oberoende och har ett empatiskt förhållningssätt.

Med verktyg som KBT (kognitiv beteendeterapi), ACT (Acceptance and Commitment Theraphy)och self-compassion (självmedkänsla), schematerapi, kreativa metoder, mindfulness och med psykosyntesen som grundplattform hittar jag verktyg åt varje enskild individ och relation.

Jag har tystnadsplikt och allt som sker i rummet är konfidentiellt.
Jag har också löpande handledning och fortbildning inom professionen.

Jag är medlem i Psykosyntesförbundet och har en ansvarsförsäkring.